Fire uger i træk nu

Jeg har sværget til dem før, de fem effektive yoga-øvelser (De Fem Tibetanere, Yoga til Ungdommens Kilde).

I fire uger har jeg lavet dem fast hver morgen - nu med 11 gentagelser. Supplerer med en times frisk luft på gåben eller cykel. Fitnessabonnement for længst droppet.

Effekten er tydelig - både på energikontoen og kropsfornemmelsen.

Og "ved I hvad det bedste er?" ALLE kan gøre det. Spørg mig eventuelt om introduktion til de fem øvelser ved lejlighed. Eller få inspiration her - bonus for mænd ;-):